养生益寿的美味黄精食谱

养生益寿的美味黄精食谱

黄精历来被视为益寿驻颜的珍品。如《太平圣惠方》中的黄精成地仙方(黄精1500克,炒黑豆适量,将黄精洗净,浓煎取汁,熬成膏,加黑豆末和匀,每服10克,每日3次),对中年早衰、老年体弱者,能补脾肾、益精血、壮筋骨、乌须发。《黄精的十大功效圣济总录》中的二精丸(黄精、枸杞子各500克,研细为黄精的功效与作用禁忌末,炼蜜为丸,如梧桐子大,每服30丸,每日3次),对老年精血衰少、气虚无力者,可助气固精、补镇丹田、活血驻颜。

《全国中药成药处方集》中的九转黄精丹(黄精、当归各500克,用黄酒1斤浸透蒸黑为度,研细末,炼蜜为丸,每日早、晚各服10克),能补肝肾、调血脉、和气血、壮筋骨,适用于中老年筋骨衰弱、面黄肌瘦、脏腑虚损者,是常用的抗衰老方剂。

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