润肤止痒粥治皮肤瘙痒

◎黄精15克，炙何首乌15克，百合9克，白果6克，大枣10枚，粳米(糙米) 1杯，蜂蜜适量。

制作：将炙何首鸟、黄精放入纱布袋内。锅内加12杯水与上述药材、粳米熬煮成粥，待凉后加入蜂蜜调味后即可食用。具有补血养肝、滋阴润燥、止肤痒之功效。适用于皮肤干燥、瘙痒脱屑、大便干燥等属肝肾不足者。